很多家长朋友都会关心一个话题：孩子用ipad，电脑、手机太多怎么办？发现了“Screen Time”神器，中文应该是“屏幕使用时间”，有了这一神器，孩子用多久、看什么全是家长说了算。
接下来我将先讲苹果系列的屏幕时间管理设置，包括ipad、iphone、mac等，我们家全套系列苹果控，Windows系统也有类似功能。参考Windows系统如何控制孩子玩电脑时间
快速导航
1. 首先要给孩子创建一个账户
适合孩子自有ipad或者iphone情况。
如果是大人手机，开屏密码就可以很好的管理。
帮助你的孩子设置 iPhone、iPad 或 iPod touch
为你的孩子设置设备，以便他们可以使用“家人共享”、保护自己的设备安全等等。如果你已经设置了孩子的设备，你仍可以调整设置以及设置功能。
如果你的设备和孩子的新设备都已更新至 iOS 16 或者 iPadOS 16 或更高版本，你可以使用“快速开始”来为孩子设置设备并指定你首选的家长控制。
设置面容 ID、触控 ID 或密码
设置一个可供孩子解锁设备的密码。不要在孩子的设备和你自己的设备上使用相同的密码。提醒你的孩子不要共享他们的密码。
你还可以设置面容 ID 或触控 ID，这样扫一眼设备或轻触一下手指就能解锁设备。你可以为面容 ID 注册替用外貌以及最多五个指纹，因此请添加孩子和你自己的指纹。
设置“家人共享”（必选）
通过“家人共享”，你可与最多五名其他家庭成员共享 Apple 服务订阅内容，例如 iCloud+ 和 Apple Music。你还可以共享从 App Store、iTunes Store 等商店购买的项目，以及协助彼此寻找丢失的设备。
如果你尚未设置“家人共享”，可以按照屏幕上的步骤为你的孩子创建 Apple ID、打开“查找”以及设置家长控制，例如“屏幕使用时间”和“购买前询问”。
建立家庭群组
家庭中的一位成年人（家庭组织者）可以在自己的 iPhone、iPad、iPod touch 或 Mac 中为家庭群组设置“家人共享”。如果打开了“购买项目共享”功能，则家庭组织者需要为家庭成员的购买项目付款，并且必须登记有效的付款方式。
在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上
- 前往“设置”。
- 轻点你的姓名。
- 轻点“家人共享”，然后轻点“设置你的家庭”。
- 按照屏幕上的说明来设置你的家庭，并邀请你的家庭成员。
更多Mac设置家庭共享点击
如果你已经设置了“家人共享”，请跳到下一步。
让你的孩子输入他们的 Apple ID 和 Apple ID 密码
Apple ID 是用于“信息”、App Store 和其他 Apple 服务的帐户。每个人都应拥有自己的 Apple ID，因此不要与孩子共用你的 Apple ID。如果孩子使用你的 Apple ID，他们就可以访问你的所有个人内容，包括短信和照片。
如果你的孩子没有 Apple ID，你可以在设置“家人共享”时为他们创建一个 Apple ID。
如果你的孩子已有 Apple ID，他们应该一直使用这个 Apple ID。请让你的孩子登录 appleid.apple.com，并确保他们的出生日期正确无误。
给孩子新建账户
在 iOS 15 或者 iPadOS 15 或更早版本中
- 前往“设置”。
- 轻点你的姓名，然后轻点“家人共享”。
- 轻点“添加成员”。
- 轻点“为儿童创建帐户”，然后轻点“继续”。
- 按照屏幕上的说明完成帐户设置。你可以使用孩子的电子邮件地址或 Game Center 昵称作为他们的 Apple ID。请务必输入正确的出生日期，因为这个日期在创建帐户后无法更改。
在 iOS 16 或者 iPadOS 16 或更高版本中
- 前往“设置”>“家人共享”。
- 轻点“添加成员”按钮
。 - 轻点“创建儿童帐户”，然后轻点“继续”。
- 输入孩子的姓名和出生日期。请务必输入正确的出生日期，因为这个日期在创建帐户后无法更改。
- 按照屏幕上的说明完成帐户设置。你可以使用孩子的电子邮件地址、建议的 @icloud.com 地址或他们的 Game Center 昵称来作为他们的 Apple ID。
。2. 开启家长控制
打开“查找”（可选）
打开“查找”后，你的家庭群组中的成员可以共享位置，并在家庭成员的设备丢失时协助寻找。
设置家长控制（必选）
如果你想在孩子的设备上阻止或限制使用特定的 App 和功能，请设置家长控制。你可以限制儿童不宜内容、防止购买和下载、设置游戏限制等等。
如何设置家长控制（必选）
如果链接无法打开，请看下文
设置“内容和隐私访问限制”
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“打开屏幕使用时间”，然后再次轻点。选取“这是我的 [设备]”或“这是我子女的 [设备]”。
- 如果你是家长或监护人，并且想阻止其他家庭成员更改你的设置，请轻点“为屏幕使用时间设置密码”以创建一个密码，然后再次输入这个密码进行确认。确认密码后，系统会要求你输入 Apple ID 和密码。如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。
- 如果你要为孩子的设备设置“屏幕使用时间”，请按照提示操作直到看到“屏幕使用时间密码”，然后输入密码。再次输入密码进行确认。确认密码后，系统会要求你输入 Apple ID 和密码。如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。
- 轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统提示输入密码，请输入你的密码，然后打开“内容和隐私访问限制”。
请确保为这一功能选择的密码有别于设备解锁密码。要更改或关闭你孩子设备上的密码，请轻点“设置”>“屏幕使用时间”>“[你孩子的姓名]”。然后，轻点“更改屏幕使用时间密码”或“关闭屏幕使用时间密码”，并使用面容 ID、触控 ID 或设备密码对这一更改进行认证。
在 iOS 16 中，为孩子的设备设置“屏幕使用时间”时，你可以针对 App、图书、电视节目和影片中的内容设置年龄相关限制。只需在设置过程中按照屏幕上的说明操作即可。
如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，请将设备更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然后重设密码。如果你无法更新设备，请抹掉设备并将它设置为新设备，以移除密码并选取一个新密码。从备份恢复设备不会移除密码。
防止购买 iTunes Store 与 App Store 项目
你还可以防止你的孩子安装或删除 App、进行 App 内购买等等。要防止购买或下载 iTunes Store 与 App Store 项目，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
- 轻点“iTunes Store 与 App Store 购买项目”。
- 选取一项设置，并设置为“不允许”。
你还可以更改 iTunes Store 与 App Store 或“图书商店”中其他购买项目的密码设置。请按照步骤 1—3 操作，然后选取“始终需要”或“不需要”。
允许使用内建 App 和功能
你可限制使用内建 App 和功能。如果你关闭某个 App 或功能，相关 App 或功能并不会被删除，只是暂时在主屏幕隐藏。例如，如果你关闭了“邮件”，则在你重新将它打开之前，主屏幕上不会显示“邮件”App。
要更改允许的 App，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”。
- 输入“屏幕使用时间”的密码。
- 轻点“允许的 App”。
- 选择你要允许访问的 App。
阻止访问儿童不宜内容和具有分级限制的内容
你还可以阻止播放包含儿童不宜内容的音乐，以及具有特定分级限制的影片或电视节目。App 也有相应的分级，可使用内容访问限制进行配置。
要限制访问儿童不宜内容和具有分级限制的内容，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”，然后轻点“内容访问限制”。
- 在“允许的商店内容”下，为每项功能或设置选取你所需的设置。
以下是你可以限制访问的内容类型：
- 音乐、播客、新闻、健身：阻止播放包含儿童不宜内容的音乐、音乐视频、播客、新闻和体能训练
- 音乐视频：阻止查找和观看音乐视频
- 音乐个人资料：阻止与朋友分享你正在收听的内容以及查看他们正在收听的内容
- 影片：阻止观看具有特定分级限制的影片
- 电视节目：阻止观看具有特定分级限制的电视节目
- 图书：阻止阅读具有特定分级限制的内容
- App：阻止使用具有特定分级限制的 App
- 轻 App：阻止使用具有特定分级限制的轻 App
阻止网页内容
iOS 和 iPadOS 可以自动过滤网站内容，以限制通过你设备上的 Safari 浏览器和其他 App 访问成人内容。你还可以将特定网站添加到已批准列表或黑名单中，也可以限制只能访问已批准的网站。请按照以下步骤操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”，然后输入你的“屏幕使用时间”密码。
- 轻点“内容访问限制”，然后轻点“网页内容”。
- 选取“无限制访问”、“限制成人网站”或“允许访问的网站”。
根据你允许的访问权限，可能需要添加一些信息，比如你想要限制访问的网站。
限制 Siri 网页搜索
要限制 Siri 的功能，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”，然后轻点“内容访问限制”。
- 向下滚动至 Siri，然后选取你的设置。
你可以限制 Siri 的以下功能：
- 网页搜索内容：阻止 Siri 在你提问时搜索网页
- 儿童不宜用语：阻止 Siri 显示儿童不宜用语
限制访问 Game Center
要限制 Game Center 的功能，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”，然后轻点“内容访问限制”。
- 向下滚动至 Game Center，然后选取你的设置。
你可以限制 Game Center 的以下功能：
- 多人游戏：阻止与任何人玩多人游戏、仅允许与朋友玩多人游戏，或者允许与任何人玩多人游戏
- 添加朋友：阻止在 Game Center 中添加朋友
- 关联朋友：阻止与第三方游戏共享 Game Center 朋友列表
- 屏幕录制：阻止捕捉屏幕和声音
- 附近的多人游戏：阻止启用附近设置
- 私密通信：阻止通过游戏和朋友邀请进行语音聊天或收发自定信息
- 个人资料隐私更改：阻止更改个人资料隐私设置
- 头像与昵称更改：阻止更改 Game Center 头像与昵称
允许更改隐私设置
通过你设备上的隐私设置，你可以控制哪些 App 能够访问储存在你设备上的信息或硬件功能。例如，你可以允许社交网络 App 请求使用摄像头，以便你拍摄和上传照片。
要允许更改隐私设置，请进行以下操作：
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
- 在“隐私”下轻点，然后选取你要限制的设置。
以下是你可以限制访问的内容：
- 定位服务：锁定允许 App 和网站使用位置信息的设置
- 通讯录：阻止 App 访问“通讯录”
- 日历：阻止 App 访问“日历”
- 提醒事项：阻止 App 访问“提醒事项”
- 照片：阻止 App 请求访问你的照片
- 共享我的位置：锁定“信息”和“查找我的朋友”中的位置共享设置
- 蓝牙共享：阻止设备和 App 通过蓝牙共享数据
- 麦克风：阻止 App 请求访问你的麦克风
- 语音识别：阻止 App 访问“语音识别”或“听写”
- Apple 广告：阻止更改广告设置
- 允许 App 请求跟踪：阻止你已拒绝授权的 App 的跟踪活动
- 媒体与 Apple Music：阻止 App 访问你的照片、视频或音乐资料库
允许更改其他设置和功能
你可以允许更改其他设置和功能，方法与允许更改隐私设置一样。
- 前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
- 轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
- 在“允许更改”下，选择你要允许更改的功能或设置，然后选取“允许”或“不允许”。
以下是你可以允许更改的部分功能和设置：
- 密码更改：阻止更改你的密码
- 帐户更改：阻止在“帐户与密码”中更改帐户
- 蜂窝数据更改：阻止更改蜂窝数据设置
- 降低高音量：阻止更改音量设置以确保安全聆听
- “驾驶”专注模式：阻止更改“驾驶”专注模式
- 电视提供商：阻止更改电视提供商设置
- 后台 App 活动：阻止更改 App 是不是在后台运行的设置
记得打开“购买前询问”
如果你希望孩子在获得许可后才能购买项目、下载免费 App 或注册订阅服务，请设置“购买前询问”。对于未满 13 周岁的儿童，“购买前询问”会自动打开*。
3. iOS 16 或者 iPadOS 16 或更高版本福利：使用“快速开始”设置孩子的 iPhone 或 iPad
如果你是“家人共享”群组中的家长或监护人，你可以使用自己的 iPhone 或 iPad 来协助设置孩子的新设备并指定你首选的家长控制。
如果你的设备和孩子的新设备都已更新到 iOS 16 或者 iPadOS 16 或更高版本，你可以使用“快速开始”来让系统自动为你的孩子设置新设备并套用你首选的家长控制。如果这两台设备中有任何一台装有 iOS 15 或者 iPadOS 15 或更早版本，你可以改为手动设置相应设备。
使用“快速开始”设置孩子的设备
- 将孩子的新设备开机，然后向上轻扫以解锁。
- 选择你所在的国家或地区以及你使用的语言。
- 将你的设备放在孩子的新设备旁边。然后在你的设备上按照以下步骤操作。
- 出现“设置新 [设备]”卡片时，轻点“继续”。
- 等待孩子的新设备上出现动画。将你的设备置于儿童设备的上方，然后使动画在取景器中居中。
- 选取新设备将供谁使用，然后轻点“继续”。你只会看到所在“家人共享”群组中不满 13 岁的孩子*。或者，如果你想添加尚未加入“家人共享”群组的儿童，请选取“新建儿童帐户”。
- 按照屏幕上的步骤完成孩子新设备的设置。如果你正在为“家人共享”群组中的现有儿童设置设备，你可以让系统自动套用孩子当前的家长控制。如果你选择了新建儿童帐户，你可以创建孩子的 Apple ID，然后设置你首选的家长控制。
具体是否设置、是否解封、何时解封，各家教育情况不一样，请父母们自己根据家庭孩子特点判断哦。比如我认识一个家长跟孩子玩“父母藏设备，孩子找设备”，也是趣味无穷。还有一个重要的点，父母以身作则，在孩子在身边的时候，尽量少看手机等电子设备，如果有可能多看书，父母的表率是最好的教育引导方式哦。
孩子游戏上瘾怎么办？
如果孩子喜欢玩游戏怎么办？从我们的实践经验来看——疏通，堵很难，但是有益的疏通可是百利无一害。最好的疏通是编，Scratch编程和Minecraft编程都可以。希望这篇实践经验可以帮到有需要的家长孩子们。如果有问题，欢迎您留言探讨。
